じっくり基本プログラム【置き換えダイエット】夕食編

じっくり基本プログラム【置き換えダイエット】夕食編

~置き換えダイエット(夕食編)~

ステーキ

最後は夕食を1週間、酵素ドリンクに置き換えてみます。

 

私は1日くらいだったら朝食と昼食は食べなくても別に平気なんですが・・・

 

ただ、夕食となると話は別!!

 

夕食を抜くなんて今までに経験したことがないのでかなり不安です(;・∀・)

 

【予想】
・3つの置き換えダイエットの中で1番ストレスや空腹感が大きそう。。。

 

・夕食では高カロリーの物を食べることが多いのでかなり痩せそう

 

【結果】
1週間後の体重53.1キロ。 先週から3日間で-0.4キロ

 

【感想】
ちょーしんどい!!
飲食店のお店の前を通る時は匂いの誘惑に負けないように早歩きになり、TVを見ていて美味しそうな料理が映るるとチャンネルを変える。。。

 

普段、
美味しい夕食を食べることを生きがいにしてる私にとっては地獄のような日々でした(´;ω;`)

 

本来なら正確な実験結果を取るためにちゃんと1週間続けなくちゃいけないんですが、私には3日が限界でした。ごめんなさい。。。
3日分のデーターしかないので何とも言い難いのですが、単純計算すると1ヶ月で-4キロ痩せる計算になります。
きつくてもいいから何が何でも短期間で痩せたい!!
という人にはいいかもしれませんが、あまりオススメはできません。

 

短期集中プログラム【断食(ファスティング)】

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